проверим наличие

apt install update-manager-core

меняем порт ssh на какой либо другой отличный от 22. на всякий пожарный.
и поехали

do-release-upgrade -d

пьем кофе/чай…

проверяем. смотрим если ли обновления.

apt update 
apt dist-upgrade -y

ребуим, чистим лишнее.

apt autoclean
apt autoremove --purge

по идеи все.

проверим, что sources.list точно обновился.

root@backup:/etc/apt# cat sources.list
#
# deb cdrom:[Ubuntu-Server 13.04 _Raring Ringtail_ - Release amd64 (20130423.1)]/ raring main restricted
# deb cdrom:[Ubuntu-Server 13.04 _Raring Ringtail_ - Release amd64 (20130423.1)]/ raring main restricted

# See http://help.ubuntu.com/community/UpgradeNotes for how to upgrade to
# newer versions of the distribution.
deb http://mirror.host96.ru/ubuntu/ focal main restricted
deb-src http://mirror.host96.ru/ubuntu/ focal main restricted

...skip...